必要な栄養を食事で取りながら健康的にダイエットするためには「極端な絶食」や「一品しか食べない」やらなんやらの方法は、美しいボディラインは作れず、精神面にも影響を及ぼしかねまへん。
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健康的なダイエットをするためにはバランスのよい食品で栄養を摂り、体と心の美しさを目指すことが大切や。
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筋肉のない体はやせにくくもなるんや。
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食事の中で油を減らす工夫はちーとばかししたことで可能や。
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フライパンをテフロン加工にすることで、油がなんぼなんでも炒め物や焼き物が作れまんねん。
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炒め物の時やらなんやらに油の使用量を控えるために、専用のグッズで油を噴霧する方法もあるんや。
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